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エアロビクス
はじめての方から上級者まで
豊富なレッスン内容で
気軽に参加できる有酸素プログラム
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ステップ
ステップ台を使った昇降運動
音楽にのせて楽しくステップエクササイズ！
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格闘技系エクササイズ
リズムに合わせてパンチやキック
ストレス発散！爽快エクササイズです。
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ダンス
ズンバ、ジャズダンス、ベリーダンスなど、
多彩なレッスンであなたに合った
レッスンがきっと見つかる！
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太極拳
太極拳二十四式から習得する
本格的なレッスン内容です。
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ヨガ・ピラティス
ヨガで心身の充実、
ピラティスでインナーマッスルの強化など
その他、豊富なレッスン内容となっております。
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スイミングプログラム
水中エアロビクスや水中ウォーキング
泳法の習得を目指すスイムレッスンなど
充実したプログラムとなっております。
