初級エアロビクス

かんたんエアロ

基本動作を中心としたクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★

ベーシックエアロ

エアロビクスダンスのレギュラークラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ショートステップ

短時間で汗をかけるクラスです。
●時間/30分 ●レベル/★★

マッスルステップ

ダンベルを使ったステップクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

中級エアロビクス

がんばるエアロ

エアロビクスのステップアップクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★★

初中級エアロ

初級と中級をミックスさせたクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

中級エアロ

エアロビクスのスタンダードクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

中級ローインパクト

跳んだり跳ねたりの少ないスタンダードエアロビクスクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ストレッチ&カルチャー

太極拳

気功法を取り入れ全身を気持ち良く動かすクラスです。
●時間/60分または45分 ●レベル/★

健美操

調息・調身・調心の3つの要素が組み込まれた体操を行うクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★

骨盤ストレッチ

ぼっこりお腹を解消し、ヒップアップする。血行やリンパ球の流れをよくして新陳代謝を高めるクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★

ヨガ

ベーシックヨガ

ヨガの基本的な姿勢を重点的にゆっくり行う、初心者向けのクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★

リフレッシュヨガ

心の緊張をほぐすことでリフレッシュ効果が得られるクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★

ストレッチヨガ

凝り固まった筋肉をほぐし、身体の内外を鍛え、メリハリのある身体を作ります。
●時間/60分・45分・30分 ●レベル/★★

アシュタンガヨガ

ストレッチヨガより強度の高いヨガ上級クラスです。
●時間/60分 ●レベル/★★★

リラクゼーションストレッチ

タオル等を使ったり、リンパを刺激してリラックスをしながら体をほぐすストレッチクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★

骨盤ストレッチ

ぽっこりお腹を解消し、ヒップアップして血行やリンパ球の流れを良くして、新陳代謝を高めるクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★

格闘技系エクササイズ

カーディオキック

キックボクシングエクササイズ。ストレス解消クラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★★

ダンス

フリースタイルダンス

さまざまなジャンルを取り入れたクラスです。
●時間/50分 ●レベル/★★

かんたんジャズダンス

ジャズダンスの基礎を中心としたクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★★

ZUMBA

ラテンを中心にした動きで世界の色々な国の曲を使用します。
●時間/45分 ●レベル/★★★

ベリーダンス

エキゾチックな音楽に乗せて体を動かし踊るクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★★

POMBA

サンバ・カポエラ・サンバヘギの2つのダンスをベースにお尻周りの引き上げを行うクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ストリートダンス

ダンスの基本動作・技を習得できるクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★

社交ダンス

2人で踊るダンス。ワルツ・サンバなどのいろんな曲に合わせて踊るクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★

筋・コンディショニング系

ゆったりストレッチ

体の緊張をほぐし柔軟性を高めるクラスです。
●時間/20分 ●レベル/★

筋コン

バランスの良いbodyを作るクラスです。
●時間/20分 ●レベル/★

ポールストレッチ

筒型のポールを使い、自重で行うストレッチです。(定員20名)
●時間/20分 ●レベル/★

プールプログラム

流水歩行コース

流れる水に当たりながら、ウォーキングをします。水中なので膝への負担も少なくどなたでもご参加して頂けます。
●対象/16歳以上の男女
●時間/45分 ●レベル/☆

アクアビクス

音楽に合わせて楽しく効果的に運動できます。
●時間/45分 ●レベル/☆

アクアウォーキング

水中での正しい歩き方を習得できます。
●時間/20〜30分 ●レベル/★☆

水中歩行

水流により効果的なウォーキングができます。
●時間/45分 ●レベル/☆

会員プラン

店舗情報

福島店

大阪市福島区大開4-1-145
(阪神 淀川駅スグ)
06-6462-3111
月〜アスレチック休館日
火〜金曜日/9:00〜22:00(最終受付/21:00)
土/10:00〜22:00
日/10:00〜18:00(最終受付/17:00)
月/10:00〜19:00
火〜土曜日/10:00〜21:00
日・祝日/10:00〜17:00
毎週月曜日、年末年始及び夏期休業、
その他施設点検
駐車場40台、4時間まで無料
→駐車場の場所を見る
マシンジム、フリーウェイト、多目的スタジオ、シャワールーム、ドライサウナ、ロッカールーム、パウダールーム、プール、日焼けマシン、駐車場、駐輪場、ショップ、体組成計、Wi-Fi、AED

八尾店

立花店