ヨガについて
ヨガで心と身体をリフレッシュさせることを
目的としています。
ヨガで心と身体をリフレッシュさせることを
目的としています。
ベーシックヨガ
ヨガの基本的な姿勢を重点的にゆっくり行う、初心者向けのクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★
リフレッシュヨガ
心の緊張をほぐすことでリフレッシュ効果が得られるクラスです。
●時間/60分 ●レベル/★
ストレッチヨガ
凝り固まった筋肉をほぐし、身体の内外を鍛え、メリハリのある身体を作ります。
●時間/60分・45分・30分 ●レベル/★★
リラクゼーションストレッチ
タオル等を使ったり、リンパを刺激してリラックスをしながら体をほぐすストレッチクラスです。
●時間/45分 ●レベル/★
当クラブのヨガはフィットネスの会員種別であればどなたでも無料でご参加いただけます。
(※プールのみのアクア会員は除く)