エアロビクス

はじめてエアロ

初めての方や、体力に自信のない方にお勧めのレッスンです。
●時間/30分 ●レベル/★

初中級エアロ

慣れてきた方への基礎体力づくりのレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★

中級エアロ

体力・テクニックに自信のついてきた方のレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★★

中上級エアロ

中級に慣れてきた方がステップアップするレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★★

上級エアロ

体力・テクニックをさらにステップアップするレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★★★★

あんしんローインパクト

足への衝撃が少ない初心者向けレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★

ラテンエアロ

ラテンのリズムを取り入れたレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ステップ

はじめてステップ

初めての方のステップの基本を習得するレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★

ステップアップステップ

ステップバリエーションを楽しむレッスンです。
●時間/30〜45分 ●レベル/★★

格闘技系エクササイズ

キックボクササイズ

キックボクシングの動きを取り入れた有酸素系レッスンです。
●時間/30分 ●レベル/★

ボクササイズ

ボクシングの動きを取り入れた有酸素系レッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ダンス

社交ダンス

男女がペアになり、音楽に合わせて踊るレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★

スコティッシュカントリーダンス

スコットランドの伝統的なダンスレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★

かんたんジャズダンス

ジャズ系の音楽に合わせて振付けを楽しむレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★

ジャズダンス

ジャズ系の音楽に合わせて振付けを楽しむレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★★

ジャズストレッチ

ジャズのスタイルでストレッチやエクササイズを行うレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★

ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合させたレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★★

ベリーダンス

腰の動きが特徴で、プロポーションを整えるダンスレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/★

ストリートダンス

ダンスの基本動作を習得できるレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★

フラダンス・ハワイアンフラ

ハワイの伝統的なダンスレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/★

ヨガ・気功・太極拳

かんたんヨガ

ヨガの基本的なポーズや呼吸法を習得するレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

パワーヨガ

筋力を必要とするヨガのポーズを行うレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

ヨガ&ピラティス

コアを鍛え、美しいボディラインをつくるレッスンです。
●時間/45〜60分 ●レベル/☆

ピラティス

コアを鍛え、バランス感覚を向上させるレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/☆

気功

「気」から心身のコントロールを行うレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

健美操

中国発祥の体操レッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

太極拳

太極拳の基本である二十四式を習得するレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

太極剣

剣を使用した太極拳です。
●時間/90分

骨盤ストレッチ

骨盤を中心とした調整を行うレッスンです。
●時間/30分 ●レベル/☆

ルーシーダットン

タイ式ヨガ 均整のとれた身体をつくるレッスンです。
●時間/60分 ●レベル/☆

健康塾

身体と脳を活性化させるレッスンです。
●時間/45分 ●レベル/☆

マットサイエンスストレッチ

アロマストレッチ

様々な効果のある香りの中でストレッチをします。
●時間/30分 ●レベル/☆

ストレッチポール

筒状のポールを使って、肩・背中のはりをほぐします。
●時間/30分 ●レベル/☆

筋コンディショニング

様々なアイテムを用いて鍛えます。
●時間/30分 ●レベル/☆

バランスボール

ボールを使用して、体幹部を鍛えます。
●時間/30分 ●レベル/☆

ストレッチ&コンディショニング

筋力・柔軟性の向上を目的としたレッスンです。
●時間/30分 ●レベル/☆

筋トレ・コアトレ

体幹部を主に鍛えるトレーニングです。
●時間/30分 ●レベル/☆

水中エクササイズ

ショートアクア

足・腰に負担をかけず楽しく運動ができます。
●時間/30分 ●レベル/☆

アクアビクス

音楽に合わせて楽しく効果的に運動できます。
●時間/45分 ●レベル/☆

アクアウォーキング

水中での正しい歩き方を習得できます。
●時間/20〜30分 ●レベル/☆

水中トレーニング

水の特性を利用した筋力トレーニングです。
●時間/30分 ●レベル/☆

流水歩行

水流により効果的なウォーキングができます。
●時間/45分 ●レベル/☆

水泳

はじめてスイム

水泳を始めたい方へのスタートレッスンです。
●時間/20分 ●レベル/☆

プライベート(有料)

レベル・目的に合わせたマンツーマンレッスンです。
●時間/30分 ●チケット/ 6枚

スイムレッスン(有料)

初級者の方から、レベルアップを目指す方までのレッスンです。
●時間/45分 ●チケット/ 1枚

流水

流水健康(有料)

超音波流水機にあたることで、血流促進などに効果的です。
●時間/45分 ●チケット/ 1枚

流水サーキット(有料)

超音波流水機を使いながら運動するレッスンです。
●時間/45分 ●チケット/ 1枚

会員プラン

店舗情報

立花店

兵庫県尼崎市七松町1-3-1 フェスタ立花南館5F
(JR立花駅 南側スグ!)
06-6414-2334
火~金/8:00~23:00(最終受付22:00)
土/9:00~23:00(最終受付22:00)
日/9:00~19:00(最終受付18:00)
※祝日(火~金)は8:00~18:00
※祝日(土)は9:00~18:00
(最終受付17:00)
火~金曜日/10:00〜20:00
土曜日/10:00〜20:00
日・祝日/10:00〜16:00
毎週月曜日、年末年始及び夏期休業、
その他施設点検
駐車場252台、1時間まで無料
→駐車場の場所を見る
マシンジム、フリーウェイト、多目的スタジオ、シャワールーム、ドライサウナ、ロッカールーム、パウダールーム、プール、酸素カプセル、日焼けマシン、駐車場、駐輪場、ショップ、体組成計、Wi-Fi、AED

八尾店

福島店